Katuha Fitness

Из открытых источников получены следующие сведения: информация о высшем образовании.

Чем полезна аэробика? Тема: Новости здоровья / Здоровый образ жизни Регулярные занятия аэробикой очень полезны. Безусловно, они помогают сохранить стройность. Но ученые из Нидерландов доказали, что аэробика может стать прекрасным способом лечения некоторых заболеваний. Исследования с участием почти 600 мужчин и женщин показали, что регулярные занятия аэробикой, а также упражнения на увеличение мышечной силы - это прекрасный способ лечения ревматоидного артрита. Так, умеренные физические нагрузки помогают избавиться от хронических болевых симптомов и снять воспаление суставов. Причем положительный эффект от упражнений заметен сразу после начала тренировок. Более того, ученые окончательно развеяли миф, что аэробика может навредить людям, страдающим артритом.